Archivo de categoría: Salud

Como aliviar los síntomas de la menopausia

¿Tienes entre 45 y 50 años y estás empezando a notar cambios en tu cuerpo? Yo también. Quédate conmigo para ver cómo afrontar esta nueva etapa. ¿Qué es la menopausia? La menopausia representa un momento muy delicado en la vida de una mujer, a menudo estresante por los síntomas que conlleva. Cada mujer vive enSigue leyendo «Como aliviar los síntomas de la menopausia»

8 Consejos para estar en forma

Llevo muchos años estudiando todo tipo de tema relacionado con la salud, sobre todo desde un punto de vista holístico. He llegado a la conclusión que no hay una respuesta univoca, así como no hay un estilo de vida correcto ni una dieta que funcione para todos. Un estilo de vida saludable En mí casiSigue leyendo «8 Consejos para estar en forma»

GRAVITY YOGA®

Ideal para ganar flexibilidad y movilidad, apto para todos los niveles ¿Eres runner? ¿Te gusta hacer ejercicios cardio y de fuerza pero te falta flexibilidad? ¿Tienes dolores de espalda aunque hagas ejercicio con frecuencia? ¿Te cuesta hacer los movimientos más básicos como agacharte para atarte los zapatos? Pues, quédate conmigo unos minutos mas, igual teSigue leyendo «GRAVITY YOGA®»

¿Porque las dietas no funcionan?

Hoy quiero hablar de dietas, pues esta es la temporada en la que todo el mundo, sobre todo las mujeres, empieza a buscar dietas para la «operación bikini». Tengo una mala noticia y no soy la única que afirma esto: las dietas NO FUNCIONAN. No hace falta ser experta para entender la lógica del cuerpoSigue leyendo «¿Porque las dietas no funcionan?»

¿Para que sirven los lacteos?

En los últimos años se ha difundido más información sobre el tema de los lácteos debido a el aumento continuo de intolerantes a la lactosa. No quiero entrar en detalles aquí sobre el tema caseína y el efecto inflamatorio sobre el aparato gastro-intestinal; hay literatura de sobra que explica eso. Si te interesa profundizar elSigue leyendo «¿Para que sirven los lacteos?»

Café, fuente de energia toxica

La cafeína es el estimulante natural más difundido y se encuentra en muchas plantas. Parece que el café fue descubierto por los nómadas etíopes que habían notado como sus animales se ponían más vivaces después de haber comido los frutos del árbol del café. Cuando comieron las semillas, todos se sintieron más briosos, pero finalmenteSigue leyendo «Café, fuente de energia toxica»

Azúcar, una toxina subestimada

En estas semanas hablaremos mucho de sustancia tóxicas para el cuerpo humano, pues la primavera es una estación de «renacimiento», recambio de células, de energía y no hay nada mejor que un poco de detoxificación para aliviar el cuerpo y ayudar a mantener o mejorar nuestra salud. Hay muchos programas detox (entre ellos él queSigue leyendo «Azúcar, una toxina subestimada»

DETOX ¿se pueden eliminar toxinas sin pasar hambre?

Hoy quiero hablar de DETOX, un tema que me encanta y del que os iré hablando más y más de aquí en adelante. Es una palabra que se ha puesto muy de moda en todos los idiomas y en todos los sectores; hasta he encontrado una linea de productos de peluquería identificados como «detox»! DetoxSigue leyendo «DETOX ¿se pueden eliminar toxinas sin pasar hambre?»

Agua hidrogenada, el mejor antioxidante

Hoy quiero hablar de agua, un tema que parece muy normal y corriente pero que nunca abordamos con mucha atención. De hecho, aunque somos por un 70% agua, siempre nos preocupamos de lo que comemos pero muy poco de lo que bebemos. Si queremos salud y longevidad tenemos que cuidar de nuestro «océano» interior. Hace unos seisSigue leyendo «Agua hidrogenada, el mejor antioxidante»