Como aliviar los síntomas de la menopausia

¿Tienes entre 45 y 50 años y estás empezando a notar cambios en tu cuerpo? Yo también. Quédate conmigo para ver cómo afrontar esta nueva etapa. ¿Qué es la menopausia? La menopausia representa un momento muy delicado en la vida de una mujer, a menudo estresante por los síntomas que conlleva. Cada mujer vive enSigue leyendo “Como aliviar los síntomas de la menopausia”

8 Consejos para estar en forma

Llevo muchos años estudiando todo tipo de tema relacionado con la salud, sobre todo desde un punto de vista holístico. He llegado a la conclusión que no hay una respuesta univoca, así como no hay un estilo de vida correcto ni una dieta que funcione para todos. Un estilo de vida saludable En mí casiSigue leyendo “8 Consejos para estar en forma”

¿Porque las dietas no funcionan?

Hoy quiero hablar de dietas, pues esta es la temporada en la que todo el mundo, sobre todo las mujeres, empieza a buscar dietas para la “operación bikini”. Tengo una mala noticia y no soy la única que afirma esto: las dietas NO FUNCIONAN. No hace falta ser experta para entender la lógica del cuerpoSigue leyendo “¿Porque las dietas no funcionan?”

Louise L. Hay, una gran mujer …

… que ha hecho de su drama un recurso para tener una vida plena y ayudar a los demás tan solo hablando de amor y perdón. Un amigo me recomendó su libro “Usted puede sanar su vida” y aunque escéptica decidí leerlo. Nunca había creído mucho en los libros de autoayuda pero me encontraba enSigue leyendo “Louise L. Hay, una gran mujer …”

Complicidad: la clave para mantener la pareja joven y feliz

Al escuchar de tantas parejas que se separan después de décadas juntos, me he parado a pensar al porque esto pasa, pues, yo también llevo 20 años con mi pareja y podría tocarme a mi también, verdad? Como bien sabemos al principio es un cuento de hadas, mucha pasión, complicidad, risas, cosas por descubrir, experienciasSigue leyendo “Complicidad: la clave para mantener la pareja joven y feliz”

El respiro: alimento para cuerpo y mente

Seguimos hablando de alimentación, porque el respiro es alimento indispensable y fundamental; su calidad nos puede hacer caer enfermos o curar; hacernos conscientes de nuestra respiración y de su importancia es clave para mejorar y mantener nuestra salud. Yo, como muchos, nunca he estado demasiado consciente de todo esto. Claro, siempre he sido deportista ySigue leyendo “El respiro: alimento para cuerpo y mente”

Valencia, calidad de vida a diario

Llevo más de una decada en Valencia y tengo que decir que venir a esta ciudad ha significado un cambio radical en la calidad de mi vida desde muchos puntos de vista. Hasta los 34 he vivido en Italia, en un pueblo perdido en las nieblas de la llanura padana, donde se pasa mucho tiempoSigue leyendo “Valencia, calidad de vida a diario”

El otoño, una estación magica

Me encanta el otoño, me encanta en Valencia, donde la luz tiene efectos mágicos; el cielo brilla de un azul intenso, el aire es cálido y fresco al mismo tiempo. La playa asume un toque de nostalgia o, aún mejor, un toque de calma. La vida marítima ralentiza, el viento se hace más insistente, enSigue leyendo “El otoño, una estación magica”