Gérmenes, bacterias y virus: ¿amigos o enemigos?

EL tema gérmenes y bacterias, por no hablar de virus, es el protagonista de nuestras conversaciones últimamente, y con razón: con esta historia del coronavirus, parece que de repente nos hemos dado cuenta de que el mundo está lleno de bichitos que nos dicen ser peligrosos. ¿Lo sabias que el ser humano contiene 10 vecesSigue leyendo “Gérmenes, bacterias y virus: ¿amigos o enemigos?”

¿Qué es el entrenamiento funcional?

Hoy hablamos de entrenamiento funcional, un termino bastante de moda en los gimnasios pero que crea un poco de confusión. Entrenamiento funcional significa entrenamiento con un propósito. La idea de ejercicio funcional viene de la medicina deportiva; se trata de emplear los ejercicios usados para devolver la salud a un deportista para también mejorarla ySigue leyendo “¿Qué es el entrenamiento funcional?”

Chocotella, nutella vegana

Cuando pienso en la Nutella recuerdo los bocadillos de niña y la de veces que me he encontrado con los dedos dentro del bote sin poderme resistir hasta que decidí hace muchos años no comprarla más para no caer en tentaciones. Ahora vuelvo a caer en tentaciones con mucho gusto con esta delicia sin sentirmeSigue leyendo “Chocotella, nutella vegana”

¿Porque las dietas no funcionan?

Hoy quiero hablar de dietas, pues esta es la temporada en la que todo el mundo, sobre todo las mujeres, empieza a buscar dietas para la “operación bikini”. Tengo una mala noticia y no soy la única que afirma esto: las dietas NO FUNCIONAN. No hace falta ser experta para entender la lógica del cuerpoSigue leyendo “¿Porque las dietas no funcionan?”

¿Para que sirven los lacteos?

En los últimos años se ha difundido más información sobre el tema de los lácteos debido a el aumento continuo de intolerantes a la lactosa. No quiero entrar en detalles aquí sobre el tema caseína y el efecto inflamatorio sobre el aparato gastro-intestinal; hay literatura de sobra que explica eso. Si te interesa profundizar elSigue leyendo “¿Para que sirven los lacteos?”

Café, fuente de energia toxica

La cafeína es el estimulante natural más difundido y se encuentra en muchas plantas. Parece que el café fue descubierto por los nómadas etíopes que habían notado como sus animales se ponían más vivaces después de haber comido los frutos del árbol del café. Cuando comieron las semillas, todos se sintieron más briosos, pero finalmenteSigue leyendo “Café, fuente de energia toxica”

Azúcar, una toxina subestimada

En estas semanas hablaremos mucho de sustancia tóxicas para el cuerpo humano, pues la primavera es una estación de “renacimiento”, recambio de células, de energía y no hay nada mejor que un poco de detoxificación para aliviar el cuerpo y ayudar a mantener o mejorar nuestra salud. Hay muchos programas detox (entre ellos él queSigue leyendo “Azúcar, una toxina subestimada”

DETOX ¿se pueden eliminar toxinas sin pasar hambre?

Hoy quiero hablar de DETOX, un tema que me encanta y del que os iré hablando más y más de aquí en adelante. Es una palabra que se ha puesto muy de moda en todos los idiomas y en todos los sectores; hasta he encontrado una linea de productos de peluquería identificados como “detox”! DetoxSigue leyendo “DETOX ¿se pueden eliminar toxinas sin pasar hambre?”

Agua hidrogenada, el mejor antioxidante

Hoy quiero hablar de agua, un tema que parece muy normal y corriente pero que nunca abordamos con mucha atención. De hecho, aunque somos por un 70% agua, siempre nos preocupamos de lo que comemos pero muy poco de lo que bebemos. Si queremos salud y longevidad tenemos que cuidar de nuestro “océano” interior. Hace unos seisSigue leyendo “Agua hidrogenada, el mejor antioxidante”

Louise L. Hay, una gran mujer …

… que ha hecho de su drama un recurso para tener una vida plena y ayudar a los demás tan solo hablando de amor y perdón. Un amigo me recomendó su libro “Usted puede sanar su vida” y aunque escéptica decidí leerlo. Nunca había creído mucho en los libros de autoayuda pero me encontraba enSigue leyendo “Louise L. Hay, una gran mujer …”