Oil Pulling es una tecnica Ayurveda antigua que consiste en hacer enjuagues con aceite vegetal.
Se trata de enjuagar la boca con una cucharadita de aceite de coco, girasol sésamo. Yo prefiero él de coco por el sabor que es más agradable.
Cuales son los beneficios?
El aceite absorbe las bacterias y los hongos, aliviando inflamación, congestión y hasta alergias. Ayuda a eliminar el mal aliento, sangrado de encías, caries, gingivitis, placa dental, sensibilidad además de hidratar boca, labios y garganta.
También se dice que esta practica alivia problemas de estómago como úlceras y mejora la función de los riñones.
Como hacerlo
- Pon el la boca una cucharadita de aceite y enjuaga durante un máximo de 20 minutos. Al principio se empieza con 5 minutos hasta llegar a los 20. No tragues el aceite pues contiene toxinas y bacteria de la boca.
- Una vez terminado el enjuague, escupe y lava la boca con bicarbonato o un poco de vinagre de manzana asegurándote de que no haya restos de aceite.
- Lava los diente con mucho cuidado para eliminar restos de bacterias.
- Sonríe en el espejo y agradece a ti misma el tiempo que te has tomado para cuidar de tu salud! ❤
Se aconseja hacerlo todos los días, preferentemente por la mañana recién levantados. Yo lo hago una o dos veces a la semana, más si noto las encías inflamadas.
Como ves es una practica simple y eficaz además de ser muy barata. Porque no probarla??!!
Sigue cuidándote que te lo mereces!
❤ ❤ ❤
FitMujer 