¡Hola, FitMujer! Hoy vamos a hablar de algo que quizás no sea el tema más glamuroso del mundo, pero es super importante: ¡entrenar nuestro core! Y no, no estoy hablando de conseguir esos abdominales marcados para lucir en Instagram. Va mucho más allá de la estética; se trata de nuestra salud, especialmente a medida queSigueSigue leyendo «Porque es tan importante entrenar el Core después de los 40»
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Cómo cambia el metabolismo durante la menopausia y por qué se acumula grasa en el abdomen
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que se caracteriza por el cese de la menstruación y el final de la capacidad reproductiva. A medida que las mujeres atraviesan esta transición, su cuerpo experimenta una serie de cambios hormonales que pueden afectar su metabolismo y la distribución de la grasaSigueSigue leyendo «Cómo cambia el metabolismo durante la menopausia y por qué se acumula grasa en el abdomen»
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