Fortalecer los cuádriceps desempeña un papel clave en la preservación de la densidad ósea, especialmente en mujeres durante la menopausia. La relación entre el fortalecimiento de los cuádriceps y la salud ósea se explica mediante varios mecanismos: Carga Mecánica: Los ejercicios que involucran los cuádriceps, como las sentadillas y las flexiones de piernas, imponen unaSigueSigue leyendo «¿Porque fortalecer los cuádriceps es importante para los huesos?»
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RUNNING, un deporte no para todos
Hoy quiero hablaros de mi deporte favorito, CORRER, o el RUNNING, como está de moda llamarlo ahora. A los 10 años entré en el mundo del deporte con el running; mi padre era maratoniano y, dadas mis buenas aptitudes en las actividades de deporte en el cole, me apuntó a su mismo club de running.SigueSigue leyendo «RUNNING, un deporte no para todos»
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